早上起床就打開電視、吃飯時候注目看電視、晚上也嚷着要看電視不肯睡覺……卡通片、廣告、連續劇，孩子們似乎都百看不厭? 這現象有沒有出現在你的孩子或家人身上?

對於孩子來說，每天能看多長時間的電視呢？教育專家一致認為，適當看電視的確能對幼兒的視覺、聽覺、語言發展起到良好的刺激作用，但每天不宜多看，20分鐘是最合適的一個時間。歲半開始，是孩子語言發育的敏感期，父母與孩子的互動、看書、聽故事，每一種方式都比看電視要好。

此外，過多地觀看電視，會讓幼兒出現閱讀能力和創造性思維能力的衰退。因為電視裏雖然有色彩、圖像、聲音的表現形式，但看電視是一種被動地接受經歷，會導致兒童注意力的不集中，並且限制了其語言能力的發展。其次，幼兒的視力發育未穩定下來，一天到晚看電視容易釀成近視。

想一想，小孩看電視的習慣和帶來生理和心理問題，其實也會發生在少年人、成年人身上。現今上班一族在工作和生活上都一樣忙碌，能夠早點回家亦未必能夠早點睡覺，試問孩子們又怎能安靜下來睡覺呢?此之所以今時今日很多小孩子只不過是小學生，已經有黑眼圏了!成年人的情況也一樣。電視節目除了影響我們的作息時間之外，它其實也在入侵我們的價值觀、思想，不難聽到人與人之間的對話是出自電視節目的滑稽對白，話題也難不開某某電視劇集和演員，有時候家人更會因為看電視的問題而爭吵起來。其實能夠在繁忙的生活裡，能擠出少少時間去休息，或與家人一起相處，除了看電視，一定有更多更好的選擇!

從前我們聽過「電視精」，今日在資訊科技發達的時代，能沉迷的習慣又何止看電視呢！但無論如何，在人人平等的廿四小時之內，懂得分配時間的人，其生活才是優質的！<<聖經>>中詩人這樣向神禱告:「求你指教我們怎樣數算自己的日子，好叫我們得著智慧的心。」（詩九十12）電視能帶給我們很多豐富的畫面，但卻同時拿走了我們的時間、精神、生活能力、人際關係……讓我們做個聰明人，讓使我們生命豐盛的事情佔據人生中更多的百份比。

大家可以試試進行“關掉電視周”的活動，這是一個在歐美國家堅持了10年的活動。你可以嘗試在一週之內關掉電視及影碟機，全家行動，體驗沒有電視的晚間生活。假如你正在籌備新居，你可以考慮一下，電視是否真正的生活必需品。歡迎你致電來人生熱線 (8100 8012) 分享你的看法和經歷，我們甚願與你分擔！